Zajęcia z gumą oporową – Space Stretch przyczyniają się do wzmocnienia i zwiększenia elastyczności mięśni. Space Stretch może być stosowany w zajęciach o niskiej intensywności oraz jako element interwałowego treningu metabolicznego, który angażuje najwięcej mięśni ciała. Przekonać się o tym mogli uczniowie klasy II a podczas zajęć wychowania fizycznego.